育成プログラムキャンプ
~世界に通用する選手を育成する合宿~
世界を知るUCIコーチ公認、ナショナルコーチスタッフの2名の講師が主体となり、クロスカントリーレースに向けたスキルを磨く合宿を開催します。
講師:辻浦圭一 小笠原崇裕 松本駿
レースの目標設定、レースのルールを知り、自分の可能性と将来の世界的トップアスリートを育成するのが目的です。
期日:7月30.31.8/1日(3日間) 参加費:3日間20,000円・2日間15,000円・1日のみ10,000円 (指導料とレクレーション保険、会場使用料込。別途宿1泊2食付き7,000円予定)
募集定員:20名(但し参加日の多い方を優先して受け付けます。最低遂行人数は10名)
参加資格:レースを頑張っている中高生または、大学生,コーチ、指導者、チームの代表者、キャプテン、ショップなどの育成に携わる方の参加も可能です。UCIコーチでナショナルチームコーチからトレーニングの方法を学び、育成にお役立てください
<テーマ>
*自転車操作の基本(ポジション
・フォーム
・ペダリング
・重心移動
・トラクション
・ブレーキング
・抜重
・コーナリング)
* トレーニングの仕方。
*技術的操作の基本と下りの克復、スキルアップ。
* スピードを上げる。基本と応用
*レーススピードに慣れて、集団走行のスキルを身につける。
*コースメンテナンス
<場所>長野県富士見パノラマスキー場
*宿泊に関しては、別途受付。
<タイムスケジュール>
30日(金)講師:松本・小笠原 アシスタント:小林
テーマ:
*自転車操作の基本(ポジション
・フォーム
・ペダリング
・重心移動
・トラクション
・ブレーキング
・抜重
・コーナリング)
* トレーニングの仕方。
9:00 富士見パノラマチケット売り場前 集合&受付
9:30-11:30 午前の部
11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00 宿へ移動
18:00 夕食
19:00 トレーニングと食事について をテーマに講習(講師:松本)
31日(土)講師:辻浦&松本 アシスタント:小林
テーマ:
*技術的操作の基本と下りの克復、スキルアップ。
* スピードを上げる。基本と応用
9:00 富士見パノラマチケット売り場前 集合
9:30-11:30 午前の部
11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00 宿へ移動18:00 夕食
19:00 メンタルと勝つためのトレーニング をテーマに講習(講師:辻浦)
8月1日(日)講師:辻浦&松本 アシスタント:小林
テーマ:
* スピードを上げる。基本と応用
*レーススピードに慣れて、集団走行のスキルを身につける。
9:00 富士見パノラマチケット売り場前 集合
9:30-11:30 午前の部
11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00終了<注1>パノラマ使用料は参加費に含まれます。
<注2>北海道や福岡から参加の場合は、松本空港からが便利です!
送迎につきましては、別途ご相談ください。
雨天の場合は、室内もしくは屋根のある場所でやります。
<持ち物>マウンテンバイク ヘルメット グローブ シューズ スピードメーター(心拍計とケイデンス、パワーは推奨) 筆記用具
雨具か防寒具 着替え等
<申し込み期限>1週間前(7/23)まで(ただし、定員になり次第しめきらせていただきます。)
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