～世界に通用する選手を育成する合宿～
世界を知るUCI公認コーチ、ナショナルコーチスタッフが主体となり、クロスカントリーレースに向けたスキルを磨く合宿を開催します。
MTBでのトレーニングがベースです。
講師： 辻浦圭一 小笠原崇裕 松本駿
レースに本気になろう！真剣に取り組んでみよう！元気よくレースを学ぶ。
期日：8月15.16.17.18日（4日間）
参加費：小学生2日間20,000円、中学生4日間40,000円（指導料と傷害保険,教材費）
募集定員：10名（但し参加日の多い方を優先して受け付けます。最低遂行人数は5名）
参加資格：レースを頑張っている小学4年生以上、中学生走る選手、コーチ、指導者、チームの代表者、キャプテン、ショップなどの育成に携わる方の参加も可能です。UCIコーチでナショナルチームコーチからトレーニングの方法を学び、育成にお役立てください
＜スケジュールとテーマ＞
Day1 小学生＆中学生
前半は技術向上
AM
・基本走行技術
・スタートのコツ
・コーナリング、トラクションコントロール、ベーシックポジション
PM
・前輪上げ、後輪上げ
・バランスを取る
・バイクコントロール
Day2 小学生＆中学生
AM
ダウンヒルシュミレーション
PM
レースシュミレーション
DAY3 中学生
AM
前半部分の復習
PM
ロングライドトレーニング
Day4 中学生
後半はレースとフィジカルとメンタル
・トレーニング基本＆応用
・体幹トレーニングと
・強度トレーニング
・レースの実践
・疲労管理＆回復の原理＆実体験
<場所＞富士見パノラマリゾートを予定
＊宿泊に関しては、各自。
＜タイムスケジュール＞
15日（月）講師:松本・辻浦
10:00 集合＆受付（宿泊場所に集合）
-11:30 午前の部
11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00 宿へ移動
19:00 実践したことについてのミーティング
2日目
16日（火）講師：辻浦＆松本
9:00 宿舎 集合
9:30-11:30 午前の部11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00 宿へ移動
19:00 実践したことについてのミーティング
3日目
17日（水）講師：松本
9:00 宿舎 集合
9:30-11:30 午前の部11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00 宿へ移動
19:00 実践したことについてのミーティング
4日目
9:00 宿舎 集合
9:30-11:30 午前の部11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00終了講師紹介（DAY1&DAY2)：辻浦圭一コーチ
経歴
- シクロクロス全日本選手権9連覇
- 2007年MTB Jシリーズ総合優勝
- シクロクロス オランダナショナルレース2位(日本人初)
- マウンテンバイクマラソンベルギーナショナルレース135キロ 3位
- UCI公認コーチ
- 日本体育協会公認自転車コーチ
講師紹介（DAY3&DAY4）：小笠原崇裕コーチ- U23全日本チャンピオン
- 国内シリーズ戦優勝経験を持つ
- エクステラ日本チャンピオン８度輝く
- UCI公認コーチ
- 日本体育協会公認自転車コーチ
講師紹介（全日程)：松本駿コーチ
経歴- マウンテンバイクとシクロクロスの現役レーサー
- ジュニア、U23、エリートで世界選手権出場
- マウンテンバイクマラソンとクロスカントリー両種目の世界選手権出場を果たす
- セルフディスカバリーアドベンチャー王滝通算７勝チャンピオン
- UCI公認コーチ
- 日本体育協会公認自転車コーチ
＜注１＞施設使用料は参加費に含まれます。
＜注２＞北海道や福岡から参加の場合は、松本空港からが便利です！
送迎につきましては、別途ご相談ください。
雨天の場合は、室内もしくは屋根のある場所でやります。
＜注３＞基本的に３日間通しての参加型プログラムです。
＜持ち物＞マウンテンバイク ヘルメット（フルフェイスとハーフ両方） プロテクター（必須） グローブ シューズ スピードメーター（心拍計とケイデンス、パワーは推奨） 筆記用具
雨具か防寒具 着替え等
＜申し込み期限＞１週間前（8/10)まで（ただし、定員になり次第しめきらせていただきます。）
申し込みはこちら→ https://ssl.form-mailer.jp/fms/52946f8544875
