～世界に通用する選手を育成する合宿～
世界を知るUCI公認コーチ、ナショナルコーチスタッフが主体となり、クロスカントリーレースに向けたスキルを磨く合宿を開催します。
MTBでのトレーニングがベースです。
講師：小笠原崇裕 辻浦圭一 松本駿
レースに本気になろう！真剣に取り組んでみよう！元気よくレースを学ぶ。
期日：3月26-27-28日（3日間）
参加費：3日間30,000円（指導料と傷害保険,教材費込み）
募集定員：10名（但し参加日の多い方を優先して受け付けます。最低遂行人数は5名）
参加資格：レースを頑張っている中高生または、大学生,一般のレースを走る選手、コーチ、指導者、チームの代表者、キャプテン、ショップなどの育成に携わる方の参加も可能です。UCIコーチでナショナルチームコーチからトレーニングの方法を学び、育成にお役立てください
＜スケジュールとテーマ＞
-Day1-
前半は技術向上
AM
・基本走行技術
・スタートのコツ
・コーナリング、トラクションコントロール、ベーシックポジション
PM
・前輪上げ、後輪上げ
・バランスを取る
・ウイリーにチャレンジ
-Day2-
AM
DAY1:復習
PM
ロングライドトレーニング
-DAY3-
後半はレースとフィジカルとメンタル
・トレーニング基本＆応用
・体幹トレーニングと
・強度トレーニング
・レースの実践
・疲労管理＆回復の原理＆実体験
<場所＞山梨県小淵沢周辺を予定
＊宿泊に関しては、各自。（ペンションをある程度確保しています）
＜タイムスケジュール＞
26日（土）講師:松本・辻浦
10:00 集合＆受付（宿泊場所に集合）
-11:30 午前の部
11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00 宿へ移動
19:00 実践したことについてのミーティング
2日目
27日（日）講師：辻浦＆松本
11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00 宿へ移動
19:00 実践したことについてのミーティング
3日目
28日（日）講師：小笠原＆松本
9:00 宿舎 集合
9:30-11:30 午前の部11:45-12:45 お昼休憩
13:00-15:45 午後の部
16:00終了講師紹介（DAY1&2)：辻浦圭一コーチ
経歴
- シクロクロス全日本選手権9連覇
- 2007年MTB Jシリーズ総合優勝
- シクロクロス オランダナショナルレース2位(日本人初)
- マウンテンバイクマラソンベルギーナショナルレース135キロ 3位
- UCI公認コーチ
- 日本体育協会公認自転車コーチ
講師紹介（DAY3のみ）：小笠原崇裕コーチ- U23全日本チャンピオン
- 国内シリーズ戦優勝経験を持つ
- エクステラ日本チャンピオン８度輝く
- UCI公認コーチ
- 日本体育協会公認自転車コーチ
講師紹介（全日程)：松本駿コーチ
経歴- マウンテンバイクとシクロクロスの現役レーサー
- ジュニア、U23、エリートで世界選手権出場
- マウンテンバイクマラソンとクロスカントリー両種目の世界選手権出場を果たす
- セルフディスカバリーアドベンチャー王滝通算７勝チャンピオン
- UCI公認コーチ
- 日本体育協会公認自転車コーチ
＜注１＞施設使用料は参加費に含まれます。
＜注２＞北海道や福岡から参加の場合は、松本空港からが便利です！
送迎につきましては、別途ご相談ください。
雨天の場合は、室内もしくは屋根のある場所でやります。
＜注３＞基本的に３日間通しての参加型プログラムです。
＜持ち物＞マウンテンバイク ヘルメット グローブ シューズ スピードメーター（心拍計とケイデンス、パワーは推奨） 筆記用具
雨具か防寒具 着替え等
＜申し込み期限＞１週間前（3/20)まで（ただし、定員になり次第しめきらせていただきます。）
申し込みはこちら→ https://ssl.form-mailer.jp/fms/52946f8544875
